产妇（fù）坐月子是中国人民的由来已（yǐ）久（jiǔ）的（de）事情，产（chǎn）后的女性在坐月子期间一（yī）定要积极的对自己的身（shēn）体进行调养，这样才能够保证身体的快速恢复，使得产后的（de）女性保证身体（tǐ）的健康。下面就介绍（shào）一下产妇如何正确坐（zuò）月子。旗下甜甜（tián）生活手札出品

 观察恶露的（de）排出 

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 生产过后恶露的排出一般需要6周左右的时间，恶露的颜色一（yī）般会从鲜红色逐渐（jiàn）的转变（biàn）为粉（fěn）红色，之后（hòu）就是黄白色，如果分娩过后，恶（è）露呈现（xiàn）出月（yuè）经（jīng）样（yàng）的保持四（sì）天以上，那么就可能是有问题的，需要及时的到医院就诊。

 注意（yì）卫生 

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生产过（guò）后（hòu）一（yī）定要注意卫生，特（tè）别是（shì）如果你在（zài）夏天生产的话，一（yī）定要（yào）及时的洗脸，刷牙，更（gèng）换衣物，或者是洗（xǐ）澡，特别是需要注意的是在洗（xǐ）澡（zǎo）的时候可以用防水胶（jiāo）布把伤口遮挡一下。需要（yào）注意的是清（qīng）洗（xǐ）身体（tǐ）的时候一定（dìng）要注意保证水温的温暖，不可（kě）以用凉水清洗哦。

坐月子能洗澡吗？坐月（yuè）子是不是不能清洁身体呢？其实坐月子清洁卫生很重（chóng）要哦。

1、注意（yì）清洁。产（chǎn）后出（chū）汗多，要勤（qín）擦（cā）澡，夏天要勤洗澡，保持皮肤（fū）干净，以免生痱子和疖子。

　　2、注意（yì）会阴部卫生。产后（hòu）子官（guān）腔（qiāng）内胎盘剥（bāo）离（lí）的伤口、子宫颈口的开（kāi）放、阴（yīn）道会阴的裂伤，为细菌浸入及繁殖创造了（le）有（yǒu）利（lì）条（tiáo）件。因此，产后一定要注意会阴部清洁，每天要用温开水清洗（xǐ）2次，大便后（hòu）也应擦（cā）洗。卫生纸及卫生垫要勤换。42天内不洗盆浴及（jí）****，以免（miǎn）发生月子病。

　　3、活动和休息。正常产后24小时（shí）内应卧床休息，24小时后可根据（jù）情况起床活动，如洗漱（shù），上厕（cè）所（suǒ）、喂奶等（děng），这样做（zuò）能减少大（dà）小便困（kùn）难（nán）、促进子宫收缩、有利于子宫内瘀血的排出。此（cǐ）外（wài），应保证每天10小时睡眠，以（yǐ）免影响（xiǎng）乳汁分泌。有的（de）产妇产后一个（gè）月不下床（chuáng），门窗紧（jǐn）闭（bì），既不洗澡也不洗脸刷牙（yá），名曰“坐月子”，这是陈旧（jiù）恶习，应立即破除（chú）。

　4、保（bǎo）持（chí）大小（xiǎo）便（biàn）通（tōng）畅。产后4小时应解小便，因为膀（bǎng）胱膨胀能影响子宫收（shōu）缩及恶露排出，如膀肮胀得太久，小便会（huì）更困难。如（rú）果大便秘结，可多吃蔬菜，多（duō）下床活动，必（bì）要（yào）时可（kě）用开（kāi）塞露（lù）、果导片等。

　　5、卧室（shì）要保持安（ān）静、清洁，温（wēn）度适（shì）宜（yí），空气新鲜。冬天要（yào）注（zhù）意保温，不能吹冷（lěng）风；夏日则要注意通风凉（liáng）爽（shuǎng），衣着要适（shì）当，以防（fáng）中暑（shǔ）。

　　6、产后检查。产后42天（tiān），应到（dào）医院做产后（hòu）检查，以便了解生殖器及身体恢复情况，如果发现异常，应及时处理（lǐ），以免出现后遗症（zhèng）。

科学坐月（yuè）子，健康一辈子

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