急救方法（fǎ）： 1.立即（jí）将病人移（yí）到通风（fēng）、阴凉、干燥（zào）的地方，如（rú）走（zǒu）廊、树荫（yīn）下。 2.使病人（rén）仰卧，解开（kāi）衣领，脱去（qù）或松开外套。若衣服被汗水湿（shī）透，应更（gèng）换干衣服，同时开（kāi）电（diàn）扇或开空调（应避免直接吹风），以（yǐ）尽快散热。 3.用湿（shī）毛巾冷敷头（tóu）部、腋下（xià）以（yǐ）及腹股沟等处，有条件的话用温水擦（cā）拭（shì）全身，同（tóng）时进行（háng）皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促（cù）进散热。 4.意识清（qīng）醒的病（bìng）人或经过降温（wēn）清醒的病（bìng）人可饮服绿豆汤、淡盐（yán）水，或服（fú）用人丹、十滴水（shuǐ）和藿香正气水（胶囊）等解暑。 5.一旦出现高烧、昏迷（mí）抽搐等症状，应让（ràng）病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅（chàng），同时立即（jí）拨打120电话，求助医务人员给（gěi）予紧急救治。　

此（cǐ）外，在室温较高、通气不良的（de）环境中，年老体弱者、肥（féi）胖（pàng）者、儿童及（jí）孕产（chǎn）妇耐热能力差，也易（yì）发生中暑（shǔ）。　 中暑者一般表现为（wéi）体温升高（gāo）、乏力、眩晕、恶心、呕吐、头晕头痛、脉搏和呼吸（xī）加快（kuài），面红不出汗、皮肤干燥，重者出现（xiàn）高热、神志障（zhàng）碍、抽搐，甚至昏迷（mí）、猝死。 为了避免中暑，在（zài）高温天气（qì），应做到：对年老体弱等重点人群（qún）应重点保护，营造一个舒适的小环境，室（shì）内要通（tōng）风，尽可能（néng）把室温降（jiàng）至26~28℃，室内外温差在8℃以内。要保持（chí）情绪稳定，注意膳食（shí）的调配，饮（yǐn）食宜清淡，多饮（yǐn）水。提（tí）高对（duì）先兆（zhào）中暑的认识（shí），一旦出现头昏、头痛（tòng）、口渴、出汗、全身疲乏、心慌等（děng）症状，应立即脱离中暑环境，及时（shí）采取纳凉措施。