竹荪芦笋都是好东西，大家百度一下就知道（dào）了，哈哈。在最求健康的今天，这两（liǎng）样东西都是健康食品，多吃（chī）有益健（jiàn）康。不过，好像这两样东西都挺贵的，在市场看到（dào）芦（lú）笋卖（mài），要8元一斤。经常（cháng）吃是不（bú）可（kě）能的了，偶尔吃一顿，也没关系。今（jīn）天，就把它两个做在一起（qǐ），清爽的味道，不错。

　　竹荪芦笋（sǔn）的主料：

　　竹（zhú）荪芦笋的（de）调料：

　　做竹荪芦笋所需厨具（jù）：

　　竹荪芦笋的（de）做法图解步骤

　　1.将芦笋洗净，去掉老（lǎo）的部（bù）分。

　　2.焯熟待用。

　　3.竹荪（sūn）泡发，剪去头尾。

　　4.热锅，加入鸡（jī）汤，将竹荪煨熟。

　　5.将焯熟的（de）芦（lú）笋（sǔn）穿（chuān）入竹荪。鸡（jī）汤加盐、几滴蚝油（yóu）调（diào）味、用水淀粉打个薄芡淋在上面就行了。